Faites-vous du cardio?

Question simple pour inaugurer cette section, pratiquez-vous une activité "cardio" en dehors de la fonte?
Si oui lequel, et si non pourquoi?

Pour ma part, en temps normal je me contente de marcher au moins une heure dans la journée... quand l'été est là je fais l'effort de faire un peu de running (25minutes à 1heure suivant la motivation) .

J'apprécie particulièrement la course en nature (typée trail) , j'aime aussi le VTT (enfin, moi quand je dis VTT, je pédale pas beaucoup et je descend très/trop vite ^^ )

Sinon là en ce moment je ne fais plus rien du tout.

Avant je courais 20 à 45' le matin, mais ça c'était avant de devenir un dindon !

 

Durant 1 an pratiquement quedal !
Cette année je m'y mets donc 30 min après la muscu (sauf après les jambes) ou 15-20 min de HIIT et 1h (20' velo, 20' elliptique, 20' tapis) en milieu de semaine en guise de "repos".

Je ne fais pas de cardio, mais comme j'ambitionne de perdre du gras dans les semaines aui viennent je mets 10min de HIT sur elliptique en fin de seance.
Je l'ai fait une fois et j'ai bien crache mes poumons, j'avais le coeur au taquet a 180bpm, j'ai passe 5 cycles intenses de 40s en 10 min, j'essaierai de progresser.

Ah ouais quand on veut perdre du gras, le Hiit en fin de séance ça déboite, c'est assez radical :p

c'est mon objectif!

Le sex ça compte comme du cardio ?

Gionimo a écrit:Le sex ça compte comme du cardio ?

Tout depend de la pratique consideree!
La fellation passive en lisant le journal: non
Taper dans la motte comme un bourrin pendant 20 minutes (avec ou sans journal): oui

JLondon a écrit:

Gionimo a écrit:Le sex ça compte comme du cardio ?

Tout depend de la pratique consideree!
La fellation passive en lisant le journal: non
Taper dans la motte comme un bourrin pendant 20 minutes (avec ou sans journal): oui

Tu m'as fait rire   

Oui et non, outre l'intensité, recréer les fluides "perdus" et l'impact hormonal crament un paquet de calories post-câlin.

Conclusion : mieux vaut faire des câlins que courir ?

Je sais pas, mais en tout cas c'est bien plus agréable.

Bourrinons tous dans la motte everyday!
Tapes dans l'fond, chuis pas ta mèèèèèère ! mdr

MDr, y en a qui ont trop matté Fatal ! xD

Du footing, du VTT, du HIIT...

Le VTT ça doit être cool, j'aimerai bien en faire (à bon entendeur ... )

Mdr

J'adore faire de longs kilomètres ! Les cuisses et les mollets qui brûlent et le cardio qui bosse de malade XD

Jones. a écrit:Le VTT ça doit être cool, j'aimerai bien en faire (à bon entendeur ... Wink )

Hmm.

Je vais partout en vélo (je fais meme des livraison au boulot en vélo )

je cours 1-2 fois par semaine pour le plaisir (j'en est moins depuis que j'ai perdu du niveau) et je vais en refaire plus serieusement et surtout des sprint (je kiff ca)
et mtn que j'ai un VTT bien je vais faire quelques balade

sinon cardio avec la fonte sous forme de petit circuit

Quand ça va comme depuis quinze jours c'est sortie running d'une heure, puis une de 45 à 50 minutes et une de 35 à quarante en plus de trois entrainements fonte. Et si 4 entrainement ben que deux sorties.