WOD / Planification selon vos objectifs

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WOD / Planification selon vos objectifs

Message par Greg0rrr le Ven 31 Jan - 21:36

Salut a tous

ici je mettrais les liens des sites qui propose des entraînements spécifique a votre sport

Crossfit /condition physique générale (haut niveau)
http://hardin-fast.com/blog/category/wod/

Haltero
http://www.mikesgym.org/wod.php
http://www.catalystathletics.com/ (video de l'entrainement tous les jours sur youtube)

Gymnastique (utile pour le mma et tout autre sport ayant besoin de souplesse)
http://gymnasticswod.com/

Pour les voyageurs (merde j'ai plu d'excuse quand je serais a bordeaux  Sad )
http://www.thetravelingwod.com/

Foot US
http://crossfitfootball.com/category/wod/

Cardio
http://www.crossfitendurance.com/blog/1
http://runningwod.com/
http://www.cardiowod.com/

Fighters
http://unlimitedkickboxing.typepad.com/main/fighter-wods.html


Dernière édition par Greg0rrr le Sam 1 Fév - 11:35, édité 1 fois

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Re: WOD / Planification selon vos objectifs

Message par Jones. le Ven 31 Jan - 21:50

Merci Gregy !! C'est cool de faire partager, je vais essayer de faire 1 crossFit / semaine pour gagner en endurance (et sécher un peu lol)

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Re: WOD / Planification selon vos objectifs

Message par Cocada le Sam 1 Fév - 9:21

Cool !!
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Re: WOD / Planification selon vos objectifs

Message par Jones. le Dim 2 Fév - 9:50

Par contre, pour choisir ta charge tu t'y prends comment ? Genre pour vraiment bosser mais pouvoir finir quand même ton wod ? :/
Car j'ai du mal à estimer mes barres c'est relou

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Re: WOD / Planification selon vos objectifs

Message par Greg0rrr le Dim 2 Fév - 10:31

certain c'est afficher , sinon faut mettre son ego de cotes et mettre une charge legere (il faut commencé bas comme tout sport)


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