Le squat produit plus de GH et testosterone que la leg press

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Le squat produit plus de GH et testosterone que la leg press

Message par Greg0rrr le Sam 18 Jan - 14:56


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Message par Cocada le Sam 18 Jan - 15:04

GH ?
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Re: Le squat produit plus de GH et testosterone que la leg press

Message par Greg0rrr le Sam 18 Jan - 17:02

growth hormone ( hormone de croissance )

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Re: Le squat produit plus de GH et testosterone que la leg press

Message par AdrieN le Ven 24 Jan - 17:49

Logique, l'exercice recrute beaucoup plus de muscles que la presse, donc l'impact sera bien plus grand

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Re: Le squat produit plus de GH et testosterone que la leg press

Message par AdrieN le Ven 24 Jan - 17:50

C est d'ailleurs comme ca avec tous les exos en libre avec des barres lourdes par rapport a l isolation et les machines

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Re: Le squat produit plus de GH et testosterone que la leg press

Message par Gionimo le Ven 24 Jan - 19:11

Il y a une comparaison avec le SDT?
J'aimerais bien une comparaison DC barre et haltère aussi.
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Re: Le squat produit plus de GH et testosterone que la leg press

Message par AdrieN le Sam 25 Jan - 11:58

je crois que Elliott Hulse explique ça dans une de ses nombreuses vidéos... j'en ai retenu que le dead était plus efficace que le squat, car le mouvement recrute TOUS les muscles du corps, et stimule beaucoup plus la zone abdo-lombaire que le squat.

Pour le DC, je ne sais pas... je pense qu'ici, ça sera le poids général qui sera un bon déterminant... enfin ça j'en sais rien. J'ai toujours lu que barres = plus lourd = plus de "gains"

Après, je sais, ce n'est pas la peine de me le rappeler, que au niveau développement "esthétique" des pecs dans une optique body, le travail aux haltères et préférable Wink

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