Présentation PHIL16

Bon comme j'ai aimé ce qu'à fait Snake je reprends son ordonnancement.

Qui suis-je ?

Moi c'est Philippe, j'aurai 49 ans dans deux mois. Divorcé deux fois, quatre enfants et une petite fille. Ha oui Très important : suis seul en ce moment.

Le sport, ça en est où ?

Alors avant de dire ou ça en est parlons déja de où je viens :
J'ai commencé la musculation en 1983 chez moi avec du matos bricolé (jantes meubles etc) puis à l'armée j'ai eu une vrai révélation avec un matos de malade. Par la suite et en raison des déménagements pro et autres j'ai fréquenté pas mal de salles et me suis entrainé chez moi (avec un peu de matos) je me suis longtemps entrainé sous un format force athlétique en tatant de la compétition (militaire), je suis passé par des phases Body (essentiellement à partir des principes Weider).
Je suis aussi passé par des phases de non sport total et de malbouffe je suis régulièrement passé de Obèse morbide à Mec bien planté avec le 6 packs visible.
Niveau méthode je vénère Louie SIMMONS et j'aprécie WATERBURY, en fait depuis que j'ai découvert ce dernier j'ai utilsié sa méthode (TBT) lors de mes reprises et elle me ramène à quasi niveau assez rapidement, sachant que je peux quand ça va courir en plus 3 fois par semaine.
Actuellement et depuis la fin décembre sur le plan perso et pro ça a été très chaud j'ai un peu tout laché (quand le mental y est pas inutile d'insister) du coup ça sent le Waterbury sous peu.
Mes perfs : Il y a onze ans maintenant je tirais :
220 au squat
220 au dead
170 au DC
Ha oui, j'ai fait quelques années d'Anglaise et de pieds poings en étant coaché par un semi pro (S.Judes)

Quels sont mes objectifs ?

Descendre en poids (arriver à 90 voir en dessous) là avec le n'importe quoi niveau bouffe depuis début décembre suit remonté à 106. Pfff
Augmenter mes perfs et refaire au moins 200 au dead.
Et surtout DURER.  

Voila donc au final je pratique depuis plus de 30 ans avec de bon haut et des très très bas. J'ai testé beaucoup de méthode avec ou sans coach et je crois énormément aux mouvements rois (Dead, squat et Bench press) et que ce qui compte c'est de lifter.
A bientôt.
Phil

Bienvenue Phil
Ta presence ici est vraiment très appréciée

Bienvenue phil !! Sympa comme présentation !!

Merci à vous, je pense qu'on va être bien en cet endroit (je dis plus içi sinon momo m'enqueule).

Bienvenue sur ce nouveau fofo !
En tout cas tes perfs m'impressionnent toujours autant ! Et j'aime ta mentalité à propos des mouvements tels que le dead et le squat ! Rahou !!!

ah, les fêtes, la résistance aux excès c'est beaucoup de mental, mais merde, des bons toasts avec du foie gras, clair c'est trop bon!

On se verra bientôt sur Cognac j'espère!

Welcome a toi voisin ...

Bienvenue Phil