Question sur le mouvement - BICEPS

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Question sur le mouvement - BICEPS

Message par Cocada le Mer 26 Mar - 12:49

Bonjour,

Prenons par exemple un exercice comme le curl (marteau ou supi) aux haltères. Lors de la descente, est-ce que vous relâcher complètement le bras une fois en bas ou faut-il maintenir une très légère flexion ?
Qu'est ce que ça change ?
J'ai remarqué qu'en relâchant à chaque fois, il est plus difficile de remonter.
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Re: Question sur le mouvement - BICEPS

Message par AdrieN le Mer 26 Mar - 13:46

En lachant le bras tu supprimes l energie elastique accumulée pendant la descente c est donc plus dur de remonter.
En body on.cherche la tension continue, en plus c est traumatisant pour l articulation de verrouiller

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Re: Question sur le mouvement - BICEPS

Message par Cocada le Mer 26 Mar - 17:29

Ok merci ! Smile
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