Question sur le mouvement - BICEPS
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Question sur le mouvement - BICEPS
Bonjour,
Prenons par exemple un exercice comme le curl (marteau ou supi) aux haltères. Lors de la descente, est-ce que vous relâcher complètement le bras une fois en bas ou faut-il maintenir une très légère flexion ?
Qu'est ce que ça change ?
J'ai remarqué qu'en relâchant à chaque fois, il est plus difficile de remonter.
Prenons par exemple un exercice comme le curl (marteau ou supi) aux haltères. Lors de la descente, est-ce que vous relâcher complètement le bras une fois en bas ou faut-il maintenir une très légère flexion ?
Qu'est ce que ça change ?
J'ai remarqué qu'en relâchant à chaque fois, il est plus difficile de remonter.
Cocada- Membres V.I.P.
- Messages : 272
Date d'inscription : 10/01/2014
Age : 36
Localisation : Belgique
Re: Question sur le mouvement - BICEPS
En lachant le bras tu supprimes l energie elastique accumulée pendant la descente c est donc plus dur de remonter.
En body on.cherche la tension continue, en plus c est traumatisant pour l articulation de verrouiller
En body on.cherche la tension continue, en plus c est traumatisant pour l articulation de verrouiller
Re: Question sur le mouvement - BICEPS
Ok merci !
Cocada- Membres V.I.P.
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